Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnječji zrezek iz stegna
Kalorije in hranilne vrednosti
novozelandski, pusto, hitro ocvrto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 162 kcal —
- Beljakovine 26 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,4 g 8%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
- Holesterol 78 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotenska kislina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalij 373 mg 8%
- Cink 3,9 mg 36%
- Baker 0,16 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 66 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Jagnječji stegno ali zrezek s kostjonovozelandski, uvoženi, samo pusto meso, kuhano, hitro ocvrto162 kcal / 100 g
- Novozelandski zamrznjeni jagnječji kotlet / zrezek iz stegnanovi zeland, zamrznjeno, stegno, pusto in mastno, surovo206 kcal / 100 g
- Jagnječje stegno s kostjo zrezeknovozelandski, uvožen, pusto meso in maščoba, kuhan, hitro ocvrt212 kcal / 100 g
- Zrezki jagnječjega stegnapečeno na žaru, pusto198 kcal / 100 g
- Jagnječje stegnoavstralski, uvožen, svež, brez parklja, s kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo131 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja ribicapusto, hitro ocvrto155 kcal / 100 g
- Novozelandska jagnječja pljučna pečenkapusto in mastno, hitro ocvrto157 kcal / 100 g
- Jagnjetinanovozelandski, uvožen, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, hitro pečeno142 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletnovozelandski, uvožen, samo pust meso, surovo142 kcal / 100 g
- Jagnječja stegno kotletiavstralski, uvožen, svež, brez kosti, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo132 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnječji zrezek iz stegna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnječji zrezek iz stegna?
100 g živila Jagnječji zrezek iz stegna vsebuje 162 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnječji zrezek iz stegna?
50 g živila Jagnječji zrezek iz stegna vsebuje 81 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnječji zrezek iz stegna?
150 g živila Jagnječji zrezek iz stegna vsebuje 243 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnječji zrezek iz stegna?
200 g živila Jagnječji zrezek iz stegna vsebuje 324 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnječji zrezek iz stegna?
250 g živila Jagnječji zrezek iz stegna vsebuje 405 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7431 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
