Veste, kaj je na vašem krožniku
Italijanska solata
Kalorije in hranilne vrednosti
200
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,8 g
OH3,1 g
Maščobe20 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 200 kcal —
- Beljakovine 1,8 g 4%
- Ogljikovi hidrati 3,1 g 1%
- Maščobe 20 g 25%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 425 mg 18%
- Holesterol 12 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 167 µg 19%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 4,7 mg 32%
- Vitamin K 27,2 µg 23%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folati (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Holin 21,8 mg 4%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 0,59 mg 3%
- Magnezij 8,7 mg 2%
- Fosfor 34,5 mg 3%
- Kalij 89 mg 2%
- Cink 0,42 mg 4%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,75 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 1,8 g | 3,1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 0,9 g | 1,5 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 2,6 g | 4,6 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 3,5 g | 6,1 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 4,4 g | 7,6 g | 49 g |
Podobna živila
- Italijanski solatni preliv127 kcal / 100 g
- Piščančja solata z majonezo219 kcal / 100 g
- Šunkova solata z majonezo281 kcal / 100 g
- Solata s karijem218 kcal / 100 g
- Majonezna solatapripravljen izdelek490 kcal / 100 g
- Jajčna solata235 kcal / 100 g
- Solata iz skuše z majonezo398 kcal / 100 g
- Italijanski preliv za solatoz zmanjšano vsebnostjo kalorij200 kcal / 100 g
- Sirna solata z majonezo410 kcal / 100 g
- Zelenjavna solata z majonezosoljena89 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Italijanska solata
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Italijanska solata?
100 g živila Italijanska solata vsebuje 200 kcal, 1,8 g beljakovin, 3,1 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Italijanska solata?
50 g živila Italijanska solata vsebuje 100 kcal, 0,9 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Italijanska solata?
150 g živila Italijanska solata vsebuje 300 kcal, 2,6 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Italijanska solata?
200 g živila Italijanska solata vsebuje 400 kcal, 3,5 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Italijanska solata?
250 g živila Italijanska solata vsebuje 500 kcal, 4,4 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1946 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
