Veste, kaj je na vašem krožniku

Hard-boiled egg and cottage cheese mixture

Kalorije in hranilne vrednosti

170
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH1,2 g
Maščobe13 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 170 kcal —
  • Beljakovine 12 g 25%
  • Ogljikovi hidrati 1,2 g 0%
  • Maščobe 13 g 17%
  • Nasičene maščobe 4,5 g 22%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 1,2 g —
  • Natrij 635 mg 28%
  • Holesterol 186 mg 62%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 210 µg 23%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2,7 µg 13%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Vitamin K 4,5 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 1,5 µg 62%

Minerali

  • Kalcij 58,2 mg 4%
  • Železo 0,89 mg 5%
  • Magnezij 10,5 mg 2%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Kalij 104 mg 2%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 20,8 µg 38%
  • Jod 55,1 µg 37%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g17013 g1,2 g13 g
50 g50 g856,2 g0,6 g6,5 g
150 g150 g25519 g1,8 g20 g
200 g200 g34025 g2,4 g26 g
250 g250 g42531 g3 g33 g

Vprašanja o živilu Hard-boiled egg and cottage cheese mixture

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?

100 g živila Hard-boiled egg and cottage cheese mixture vsebuje 170 kcal, 13 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?

50 g živila Hard-boiled egg and cottage cheese mixture vsebuje 85 kcal, 6,2 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?

150 g živila Hard-boiled egg and cottage cheese mixture vsebuje 255 kcal, 19 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?

200 g živila Hard-boiled egg and cottage cheese mixture vsebuje 340 kcal, 25 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?

250 g živila Hard-boiled egg and cottage cheese mixture vsebuje 425 kcal, 31 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 8510 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin