Veste, kaj je na vašem krožniku
Gratiniran krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
suha mešanica, nepripravljeno
358
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,8 g
OH69 g
Maščobe4,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 358 kcal —
- Beljakovine 7,8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 69 g 25%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 5,4 g 19%
- Natrij 1578 mg 69%
- Holesterol 5 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 16,5 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 62 mg 5%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 59 mg 14%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 905 mg 19%
- Cink 0,92 mg 8%
- Baker 0,26 mg 29%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 7,9 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7,8 g | 69 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,9 g | 34 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 12 g | 103 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 16 g | 137 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 19 g | 171 g | 12 g |
Podobna živila
- Pražen krompirdoma pripravljeno z maslom88 kcal / 100 g
- Krompirjev gratindomače, z maslom134 kcal / 100 g
- Krompirjev narastek177 kcal / 100 g
- Krompirs šunko, kislo smetano in sirom, gratinirano201 kcal / 100 g
- Pečen krompirzamrznjeno, nepripravljeno127 kcal / 100 g
- Pire krompirdehidrirano, zrnca z mlekom, nepripravljeno357 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Gratiniran krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Gratiniran krompir?
100 g živila Gratiniran krompir vsebuje 358 kcal, 7,8 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Gratiniran krompir?
50 g živila Gratiniran krompir vsebuje 179 kcal, 3,9 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Gratiniran krompir?
150 g živila Gratiniran krompir vsebuje 537 kcal, 12 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Gratiniran krompir?
200 g živila Gratiniran krompir vsebuje 716 kcal, 16 g beljakovin, 137 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Gratiniran krompir?
250 g živila Gratiniran krompir vsebuje 895 kcal, 19 g beljakovin, 171 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2428 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
