Veste, kaj je na vašem krožniku
Pražen krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
domače, z margarino
88
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,9 g
OH8,9 g
Maščobe3,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 88 kcal —
- Beljakovine 2,9 g 6%
- Ogljikovi hidrati 8,9 g 3%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Natrij 335 mg 15%
- Holesterol 6 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 10,6 mg 12%
- Vitamin D 0,76 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 57 mg 4%
- Železo 0,57 mg 3%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalij 378 mg 8%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,9 g | 8,9 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,4 g | 4,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,3 g | 13 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 5,7 g | 18 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,2 g | 22 g | 9,2 g |
Podobna živila
- Krompirjev gratindomače, z maslom134 kcal / 100 g
- Gratiniran krompirsuha mešanica, pripravljeno z vodo, polnomastnim mlekom in maslom93 kcal / 100 g
- Krompirjev narastekpripravljeno s sirom in/ali smetano173 kcal / 100 g
- Zelenjavni narastekdomače107 kcal / 100 g
- Krompirs šunko, kislo smetano in sirom, gratinirano201 kcal / 100 g
- Krompirjeva solatadomače143 kcal / 100 g
- Pire krompirdomače, pripravljeno s polnim mlekom in margarino113 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pražen krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pražen krompir?
100 g živila Pražen krompir vsebuje 88 kcal, 2,9 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pražen krompir?
50 g živila Pražen krompir vsebuje 44 kcal, 1,4 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pražen krompir?
150 g živila Pražen krompir vsebuje 132 kcal, 4,3 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pražen krompir?
200 g živila Pražen krompir vsebuje 176 kcal, 5,7 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pražen krompir?
250 g živila Pražen krompir vsebuje 220 kcal, 7,2 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6524 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
