Veste, kaj je na vašem krožniku
Eggplant and meat casserole
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 96 kcal —
- Beljakovine 7,1 g 14%
- Ogljikovi hidrati 3,2 g 1%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 2,9 g —
- Natrij 176 mg 8%
- Holesterol 54 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 21,1 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
- Holin 42,6 mg 8%
Minerali
- Kalcij 57 mg 4%
- Železo 0,85 mg 5%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalij 224 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,06 mg 7%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7,1 g | 3,2 g | 5,5 g |
| 1 porcija | 915 g | 878 | 65 g | 29 g | 51 g |
| 2 porciji | 1830 g | 1757 | 130 g | 58 g | 101 g |
| ½ porcije | 457,5 g | 439 | 33 g | 15 g | 25 g |
| 3 porcije | 2745 g | 2635 | 195 g | 87 g | 152 g |
| 4 porcije | 3660 g | 3514 | 260 g | 116 g | 202 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,6 g | 1,6 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 4,8 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 6,3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 7,9 g | 14 g |
Vprašanja o živilu Eggplant and meat casserole
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Eggplant and meat casserole?
100 g živila Eggplant and meat casserole vsebuje 96 kcal, 7,1 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (915 g) živila Eggplant and meat casserole?
1 porcija (915 g) živila Eggplant and meat casserole vsebuje 878 kcal, 65 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (1830 g) živila Eggplant and meat casserole?
2 porciji (1830 g) živila Eggplant and meat casserole vsebuje 1757 kcal, 130 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 101 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (457,5 g) živila Eggplant and meat casserole?
½ porcije (457,5 g) živila Eggplant and meat casserole vsebuje 439 kcal, 33 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (2745 g) živila Eggplant and meat casserole?
3 porcije (2745 g) živila Eggplant and meat casserole vsebuje 2635 kcal, 195 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 152 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (3660 g) živila Eggplant and meat casserole?
4 porcije (3660 g) živila Eggplant and meat casserole vsebuje 3514 kcal, 260 g beljakovin, 116 g ogljikovih hidratov in 202 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Eggplant and meat casserole?
50 g živila Eggplant and meat casserole vsebuje 48 kcal, 3,6 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Eggplant and meat casserole?
150 g živila Eggplant and meat casserole vsebuje 144 kcal, 11 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 77316600 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
