Veste, kaj je na vašem krožniku

Detska hrana z mešano zelenjavo

Kalorije in hranilne vrednosti

zelenjava, junior

36
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,4 g
OH6,7 g
Maščobe0,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 36 kcal —
  • Beljakovine 1,4 g 3%
  • Ogljikovi hidrati 6,7 g 2%
  • Maščobe 0,4 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 1,5 g 5%
  • Sladkorji 1,8 g —
  • Natrij 36 mg 2%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 210 µg 23%
  • Vitamin C 2,5 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Vitamin K 7,4 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,67 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 9,7 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Železo 0,41 mg 2%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Kalij 170 mg 4%
  • Cink 0,27 mg 2%
  • Baker 0,04 mg 5%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g361,4 g6,7 g0,4 g
1 porcija99 g361,4 g6,6 g0,4 g
2 porciji198 g712,8 g13 g0,8 g
½ porcije49,5 g180,7 g3,3 g0,2 g
3 porcije297 g1074,2 g20 g1,2 g
4 porcije396 g1435,5 g27 g1,6 g
50 g50 g180,7 g3,4 g0,2 g
150 g150 g542,1 g10 g0,6 g
200 g200 g722,8 g13 g0,8 g
250 g250 g903,5 g17 g1 g

Vprašanja o živilu Detska hrana z mešano zelenjavo

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Detska hrana z mešano zelenjavo?

100 g živila Detska hrana z mešano zelenjavo vsebuje 36 kcal, 1,4 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (99 g) živila Detska hrana z mešano zelenjavo?

1 porcija (99 g) živila Detska hrana z mešano zelenjavo vsebuje 36 kcal, 1,4 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (198 g) živila Detska hrana z mešano zelenjavo?

2 porciji (198 g) živila Detska hrana z mešano zelenjavo vsebuje 71 kcal, 2,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (49,5 g) živila Detska hrana z mešano zelenjavo?

½ porcije (49,5 g) živila Detska hrana z mešano zelenjavo vsebuje 18 kcal, 0,7 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (297 g) živila Detska hrana z mešano zelenjavo?

3 porcije (297 g) živila Detska hrana z mešano zelenjavo vsebuje 107 kcal, 4,2 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (396 g) živila Detska hrana z mešano zelenjavo?

4 porcije (396 g) živila Detska hrana z mešano zelenjavo vsebuje 143 kcal, 5,5 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Detska hrana z mešano zelenjavo?

50 g živila Detska hrana z mešano zelenjavo vsebuje 18 kcal, 0,7 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Detska hrana z mešano zelenjavo?

150 g živila Detska hrana z mešano zelenjavo vsebuje 54 kcal, 2,1 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 172283 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin