Veste, kaj je na vašem krožniku

Zelenjava in govedina za dojenčke

Kalorije in hranilne vrednosti

detska hrana, večerja, junior

77
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,2 g
OH7,5 g
Maščobe3,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 77 kcal —
  • Beljakovine 2,2 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 7,5 g 3%
  • Maščobe 3,6 g 5%
  • Nasičene maščobe 1,4 g 7%
  • Vlaknine 1,3 g 5%
  • Sladkorji 2,3 g —
  • Natrij 31 mg 1%
  • Holesterol 7 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 246 µg 27%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 5,2 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,79 mg 5%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%
  • Holin 16,5 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Železo 0,35 mg 2%
  • Magnezij 10 mg 2%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalij 145 mg 3%
  • Cink 0,38 mg 3%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 2,2 µg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g772,2 g7,5 g3,6 g
1 porcija256 g1975,7 g19 g9,2 g
2 porciji512 g39411 g39 g18 g
½ porcije128 g992,8 g9,7 g4,6 g
3 porcije768 g59117 g58 g28 g
4 porcije1024 g78823 g77 g37 g
50 g50 g391,1 g3,8 g1,8 g
150 g150 g1163,3 g11 g5,4 g
200 g200 g1544,4 g15 g7,2 g
250 g250 g1935,5 g19 g9 g

Vprašanja o živilu Zelenjava in govedina za dojenčke

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjava in govedina za dojenčke?

100 g živila Zelenjava in govedina za dojenčke vsebuje 77 kcal, 2,2 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (256 g) živila Zelenjava in govedina za dojenčke?

1 porcija (256 g) živila Zelenjava in govedina za dojenčke vsebuje 197 kcal, 5,7 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (512 g) živila Zelenjava in govedina za dojenčke?

2 porciji (512 g) živila Zelenjava in govedina za dojenčke vsebuje 394 kcal, 11 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (128 g) živila Zelenjava in govedina za dojenčke?

½ porcije (128 g) živila Zelenjava in govedina za dojenčke vsebuje 99 kcal, 2,8 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (768 g) živila Zelenjava in govedina za dojenčke?

3 porcije (768 g) živila Zelenjava in govedina za dojenčke vsebuje 591 kcal, 17 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1024 g) živila Zelenjava in govedina za dojenčke?

4 porcije (1024 g) živila Zelenjava in govedina za dojenčke vsebuje 788 kcal, 23 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjava in govedina za dojenčke?

50 g živila Zelenjava in govedina za dojenčke vsebuje 39 kcal, 1,1 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjava in govedina za dojenčke?

150 g živila Zelenjava in govedina za dojenčke vsebuje 116 kcal, 3,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173495 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin