Veste, kaj je na vašem krožniku
detska hrana s kremno špinačo
Kalorije in hranilne vrednosti
Detska hrana, zelenjava, špinača, kremna, pasirana
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 37 kcal —
- Beljakovine 2,5 g 5%
- Ogljikovi hidrati 3,9 g 1%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 2,3 g —
- Natrij 49 mg 2%
- Holesterol 5 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 227 µg 25%
- Vitamin C 8,7 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Vitamin K 197 µg 164%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,22 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folati (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Holin 16,1 mg 3%
Minerali
- Kalcij 89 mg 7%
- Železo 0,62 mg 3%
- Magnezij 55 mg 13%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalij 191 mg 4%
- Cink 0,31 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Selen 2,4 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 2,5 g | 3,9 g | 1,3 g |
| 1 porcija | 240 g | 89 | 6 g | 9,4 g | 3,1 g |
| 2 porciji | 480 g | 178 | 12 g | 19 g | 6,2 g |
| ½ porcije | 120 g | 44 | 3 g | 4,7 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 720 g | 266 | 18 g | 28 g | 9,4 g |
| 4 porcije | 960 g | 355 | 24 g | 37 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,3 g | 2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 3,8 g | 5,9 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 5 g | 7,8 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 6,3 g | 9,8 g | 3,3 g |
Podobna živila
- Detska hrana s pasirano kremno koruzodetska hrana, zelenjava, koruza, kremna, pasirano57 kcal / 100 g
- Detska hrana – kremna koruzadetska hrana, zelenjava, v kozarcu, kremna koruza53 kcal / 100 g
- Pasirana detska hrana s stročjim fižolomdetska hrana, zelenjava, stročji fižol, pasirano27 kcal / 100 g
- Pasirana detska hrana z vrtno zelenjavodetska hrana, zelenjava, vrtna zelenjava, pasirano32 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavna dječja hranadetska hrana, večerja, pasirana41 kcal / 100 g
- Špinača s smetanozamrznjena, kuhana44 kcal / 100 g
- Špinačna kremanesoljena155 kcal / 100 g
- Otroška hrana piščanec pasiranootroška hrana, meso, piščanec, pasirano130 kcal / 100 g
- Otroška hrana s šunkootroška hrana, meso, šunka, pasirano97 kcal / 100 g
- Dotrajana hrana puran in riždotrajana hrana, večerja, pasirano52 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu detska hrana s kremno špinačo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila detska hrana s kremno špinačo?
100 g živila detska hrana s kremno špinačo vsebuje 37 kcal, 2,5 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (240 g) živila detska hrana s kremno špinačo?
1 porcija (240 g) živila detska hrana s kremno špinačo vsebuje 89 kcal, 6 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (480 g) živila detska hrana s kremno špinačo?
2 porciji (480 g) živila detska hrana s kremno špinačo vsebuje 178 kcal, 12 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (120 g) živila detska hrana s kremno špinačo?
½ porcije (120 g) živila detska hrana s kremno špinačo vsebuje 44 kcal, 3 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (720 g) živila detska hrana s kremno špinačo?
3 porcije (720 g) živila detska hrana s kremno špinačo vsebuje 266 kcal, 18 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (960 g) živila detska hrana s kremno špinačo?
4 porcije (960 g) živila detska hrana s kremno špinačo vsebuje 355 kcal, 24 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila detska hrana s kremno špinačo?
50 g živila detska hrana s kremno špinačo vsebuje 19 kcal, 1,3 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila detska hrana s kremno špinačo?
150 g živila detska hrana s kremno špinačo vsebuje 56 kcal, 3,8 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170941 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
