Veste, kaj je na vašem krožniku

Crouton

Kalorije in hranilne vrednosti

355
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,8 g
OH48 g
Maščobe14 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 355 kcal —
  • Beljakovine 7,8 g 16%
  • Ogljikovi hidrati 48 g 17%
  • Maščobe 14 g 18%
  • Nasičene maščobe 4,4 g 22%
  • Vlaknine 2,4 g 8%
  • Sladkorji 0,8 g —
  • Natrij 418 mg 18%
  • Holesterol 13 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 45,6 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,02 µg 0%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Vitamin K 11,4 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,73 mg 5%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 20,2 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 17,6 mg 1%
  • Železo 0,64 mg 4%
  • Magnezij 19,9 mg 5%
  • Fosfor 84,1 mg 7%
  • Kalij 111 mg 2%
  • Cink 0,58 mg 5%
  • Baker 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 6,6 µg 12%
  • Jod 32,4 µg 22%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g3557,8 g48 g14 g
50 g50 g1783,9 g24 g7 g
150 g150 g53312 g72 g21 g
200 g200 g71016 g96 g28 g
250 g250 g88820 g120 g35 g

Vprašanja o živilu Crouton

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Crouton?

100 g živila Crouton vsebuje 355 kcal, 7,8 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Crouton?

50 g živila Crouton vsebuje 178 kcal, 3,9 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Crouton?

150 g živila Crouton vsebuje 533 kcal, 12 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Crouton?

200 g živila Crouton vsebuje 710 kcal, 16 g beljakovin, 96 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Crouton?

250 g živila Crouton vsebuje 888 kcal, 20 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 34701 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin