Veste, kaj je na vašem krožniku
Nut, chili nut
Kalorije in hranilne vrednosti
486
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH38 g
Maščobe30 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 486 kcal —
- Beljakovine 15 g 29%
- Ogljikovi hidrati 38 g 14%
- Maščobe 30 g 38%
- Nasičene maščobe 6,4 g 32%
- Vlaknine 4,4 g 16%
- Sladkorji 3,4 g —
- Natrij 1088 mg 47%
- Holesterol 0,19 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,09 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,1 mg 41%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 62,3 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 53,9 mg 4%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 107 mg 25%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 430 mg 9%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,45 mg 50%
- Mangan 0,78 mg 34%
- Selen 1,7 µg 3%
- Jod 7,1 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 15 g | 38 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 7,4 g | 19 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 22 g | 57 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 29 g | 76 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 37 g | 95 g | 74 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Nut, chili nut
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nut, chili nut?
100 g živila Nut, chili nut vsebuje 486 kcal, 15 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nut, chili nut?
50 g živila Nut, chili nut vsebuje 243 kcal, 7,4 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nut, chili nut?
150 g živila Nut, chili nut vsebuje 729 kcal, 22 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Nut, chili nut?
200 g živila Nut, chili nut vsebuje 972 kcal, 29 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 59 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Nut, chili nut?
250 g živila Nut, chili nut vsebuje 1215 kcal, 37 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 74 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33128 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
