Veste, kaj je na vašem krožniku
Chicken or turkey parmigiana
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 174 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 7,5 g 3%
- Maščobe 8,3 g 11%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 414 mg 18%
- Holesterol 73 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,4 mg 22%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Holin 52,8 mg 10%
Minerali
- Kalcij 117 mg 9%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalij 228 mg 5%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,07 mg 8%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 7,5 g | 8,3 g |
| 1 porcija | 182 g | 317 | 30 g | 14 g | 15 g |
| 2 porciji | 364 g | 633 | 59 g | 27 g | 30 g |
| ½ porcije | 91 g | 158 | 15 g | 6,8 g | 7,6 g |
| 3 porcije | 546 g | 950 | 89 g | 41 g | 46 g |
| 4 porcije | 728 g | 1267 | 118 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8,1 g | 3,8 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 11 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 15 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 19 g | 21 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Chicken or turkey parmigiana
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Chicken or turkey parmigiana?
100 g živila Chicken or turkey parmigiana vsebuje 174 kcal, 16 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (182 g) živila Chicken or turkey parmigiana?
1 porcija (182 g) živila Chicken or turkey parmigiana vsebuje 317 kcal, 30 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (364 g) živila Chicken or turkey parmigiana?
2 porciji (364 g) živila Chicken or turkey parmigiana vsebuje 633 kcal, 59 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (91 g) živila Chicken or turkey parmigiana?
½ porcije (91 g) živila Chicken or turkey parmigiana vsebuje 158 kcal, 15 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (546 g) živila Chicken or turkey parmigiana?
3 porcije (546 g) živila Chicken or turkey parmigiana vsebuje 950 kcal, 89 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (728 g) živila Chicken or turkey parmigiana?
4 porcije (728 g) živila Chicken or turkey parmigiana vsebuje 1267 kcal, 118 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Chicken or turkey parmigiana?
50 g živila Chicken or turkey parmigiana vsebuje 87 kcal, 8,1 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Chicken or turkey parmigiana?
150 g živila Chicken or turkey parmigiana vsebuje 261 kcal, 24 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27146300 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
