Veste, kaj je na vašem krožniku

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

207
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe14 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 207 kcal —
  • Beljakovine 20 g 39%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 14 g 18%
  • Nasičene maščobe 5,9 g 30%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 69 mg 3%
  • Holesterol 66 mg 22%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folati (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%
  • Holin 67,4 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Železo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalij 309 mg 7%
  • Cink 4,6 mg 42%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g20720 g0 g14 g
50 g50 g1039,9 g0 g7,1 g
150 g150 g31030 g0 g21 g
200 g200 g41339 g0 g28 g
250 g250 g51749 g0 g36 g

Vprašanja o živilu Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

100 g živila Beef, meat, approx. 15 % fat, raw vsebuje 207 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

50 g živila Beef, meat, approx. 15 % fat, raw vsebuje 103 kcal, 9,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

150 g živila Beef, meat, approx. 15 % fat, raw vsebuje 310 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

200 g živila Beef, meat, approx. 15 % fat, raw vsebuje 413 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?

250 g živila Beef, meat, approx. 15 % fat, raw vsebuje 517 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1053 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin