Veste, kaj je na vašem krožniku

Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

114
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 114 kcal —
  • Beljakovine 22 g 44%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 3 g 4%
  • Nasičene maščobe 1,2 g 6%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 100 mg 4%
  • Holesterol 61 mg 20%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,28 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folati (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Holin 49,9 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 33 mg 8%
  • Fosfor 276 mg 22%
  • Kalij 480 mg 10%
  • Cink 3,6 mg 33%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 5,8 µg 11%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g11422 g0 g3 g
50 g50 g5711 g0 g1,5 g
150 g150 g17133 g0 g4,5 g
200 g200 g22844 g0 g6 g
250 g250 g28655 g0 g7,5 g

Vprašanja o živilu Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

100 g živila Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw vsebuje 114 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

50 g živila Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw vsebuje 57 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

150 g živila Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw vsebuje 171 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

200 g živila Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw vsebuje 228 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

250 g živila Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw vsebuje 286 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 777 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin