Veste, kaj je na vašem krožniku

Pork, meat, approx. 20 % fat, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

243
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe19 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 243 kcal —
  • Beljakovine 18 g 36%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 19 g 24%
  • Nasičene maščobe 7,5 g 38%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 68 mg 3%
  • Holesterol 67 mg 22%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,43 µg 2%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folati (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Holin 34,7 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Železo 0,75 mg 4%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalij 301 mg 6%
  • Cink 3,6 mg 33%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g24318 g0 g19 g
50 g50 g1219 g0 g9,5 g
150 g150 g36427 g0 g29 g
200 g200 g48536 g0 g38 g
250 g250 g60745 g0 g48 g

Vprašanja o živilu Pork, meat, approx. 20 % fat, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

100 g živila Pork, meat, approx. 20 % fat, raw vsebuje 243 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

50 g živila Pork, meat, approx. 20 % fat, raw vsebuje 121 kcal, 9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

150 g živila Pork, meat, approx. 20 % fat, raw vsebuje 364 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

200 g živila Pork, meat, approx. 20 % fat, raw vsebuje 485 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?

250 g živila Pork, meat, approx. 20 % fat, raw vsebuje 607 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1112 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin