Veste, kaj je na vašem krožniku
Atlantski losos
Kalorije in hranilne vrednosti
iz akvakulture, hladno dimljen
164
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe8,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 164 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,9 g 11%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1207 mg 52%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6,5 µg 1%
- Vitamin D 3,6 µg 18%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Biotin (B7) 2,9 µg 10%
- Vitamin B12 4,6 µg 192%
- Holin 89 mg 16%
Minerali
- Kalcij 5,9 mg 0%
- Železo 0,22 mg 1%
- Magnezij 28,2 mg 7%
- Fosfor 248 mg 20%
- Kalij 408 mg 9%
- Cink 0,34 mg 3%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17,3 µg 32%
- Jod 5,9 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 409 | 52 g | 0 g | 22 g |
Podobna živila
- Divji atlantski lososatlantski, divji, surov142 kcal / 100 g
- Gojeni atlantski losos surovoatlantski, gojeni, surovo208 kcal / 100 g
- Vzrejeni atlantski losos pečen ali na žaruatlantski, vzrejeni, pečeni ali na žaru206 kcal / 100 g
- Gojeni atlantski losos kuhanoatlantski, gojeni, kuhano, suha toplota206 kcal / 100 g
- Losos173 kcal / 100 g
- Dimljeni losos184 kcal / 100 g
- Dimljeni gojeni losos188 kcal / 100 g
- File lososahladno dimljen181 kcal / 100 g
- Pacifiški lososprekajen120 kcal / 100 g
- Kraljevski lososdimljen117 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Atlantski losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Atlantski losos?
100 g živila Atlantski losos vsebuje 164 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Atlantski losos?
50 g živila Atlantski losos vsebuje 82 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Atlantski losos?
150 g živila Atlantski losos vsebuje 245 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Atlantski losos?
200 g živila Atlantski losos vsebuje 327 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Atlantski losos?
250 g živila Atlantski losos vsebuje 409 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1552 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
