Veste, kaj je na vašem krožniku
Asparagus soup, canned asparagus
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 74 kcal —
- Beljakovine 1,6 g 3%
- Ogljikovi hidrati 2,8 g 1%
- Maščobe 6,1 g 8%
- Nasičene maščobe 2,3 g 12%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 471 mg 20%
- Holesterol 55,8 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 58,7 µg 7%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 0,38 µg 2%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 21,6 µg 5%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Minerali
- Kalcij 25,6 mg 2%
- Železo 0,31 mg 2%
- Magnezij 5,4 mg 1%
- Fosfor 43,5 mg 3%
- Kalij 50,2 mg 1%
- Cink 0,36 mg 3%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 4,5 µg 8%
- Jod 9,4 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,6 g | 2,8 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,8 g | 1,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2,4 g | 4,2 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3,2 g | 5,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4 g | 7 g | 15 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Asparagus soup, canned asparagus
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Asparagus soup, canned asparagus?
100 g živila Asparagus soup, canned asparagus vsebuje 74 kcal, 1,6 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Asparagus soup, canned asparagus?
50 g živila Asparagus soup, canned asparagus vsebuje 37 kcal, 0,8 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Asparagus soup, canned asparagus?
150 g živila Asparagus soup, canned asparagus vsebuje 111 kcal, 2,4 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Asparagus soup, canned asparagus?
200 g živila Asparagus soup, canned asparagus vsebuje 148 kcal, 3,2 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Asparagus soup, canned asparagus?
250 g živila Asparagus soup, canned asparagus vsebuje 185 kcal, 4 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 3239 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
