Veste, kaj je na vašem krožniku
ananasov sok
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjen koncentrat, nesladkan, razredčen s 3 deli vode
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 51 kcal —
- Beljakovine 0,4 g 1%
- Ogljikovi hidrati 12 g 5%
- Maščobe 0 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 12 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 3,3 mg 1%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,16 mg 1%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 9 mg 1%
- Kalij 132 mg 3%
- Cink 0,08 mg 1%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 1 mg 46%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,4 g | 13 g | 0 g |
| 1 porcija | 250 g | 128 | 1 g | 31 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 500 g | 255 | 2 g | 62 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 125 g | 64 | 0,5 g | 16 g | 0 g |
| 3 porcije | 750 g | 383 | 3 g | 94 g | 0,2 g |
| 4 porcije | 1000 g | 510 | 4 g | 125 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,2 g | 6,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,6 g | 19 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0,8 g | 25 g | 0,1 g |
Podobna živila
- Pomarančni in ananasov sok51 kcal / 100 g
- Jabolčni sokzamrznjen koncentrat, razredčen, brez dodanega vitamina C47 kcal / 100 g
- Koncentriran sadni sokkoncentriran, razredčen v razmerju 1:1317 kcal / 100 g
- Koncentrat jabolčnega sokazamrznjen, nesladkan, razredčen s 3 prostorninami vode, brez dodane askorbinske kiseline47 kcal / 100 g
- Koncentrat pomarančnega sokazamrznjeno, nesladkano, razredčeno s 3 deli vode, z dodanim kalcijem37 kcal / 100 g
- Ananassurovo44 kcal / 100 g
- Grozdni sokzamrznjen koncentrat, z dodanim sladkorjem in vitaminom C, nerozredčeno179 kcal / 100 g
- Pomarančni sokv pločevinki, nesladkan47 kcal / 100 g
- Zamrznjena ananasova pulpazamrznjena33 kcal / 100 g
- Grenivkin sokzamrznjen koncentrat, nerazredčen146 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu ananasov sok
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila ananasov sok?
100 g živila ananasov sok vsebuje 51 kcal, 0,4 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila ananasov sok?
1 porcija (250 g) živila ananasov sok vsebuje 128 kcal, 1 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila ananasov sok?
2 porciji (500 g) živila ananasov sok vsebuje 255 kcal, 2 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila ananasov sok?
½ porcije (125 g) živila ananasov sok vsebuje 64 kcal, 0,5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila ananasov sok?
3 porcije (750 g) živila ananasov sok vsebuje 383 kcal, 3 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila ananasov sok?
4 porcije (1000 g) živila ananasov sok vsebuje 510 kcal, 4 g beljakovin, 125 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila ananasov sok?
50 g živila ananasov sok vsebuje 26 kcal, 0,2 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila ananasov sok?
150 g živila ananasov sok vsebuje 77 kcal, 0,6 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169128 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
