Calori แอปสำหรับการกินดี
สำรวจ Calori
ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ ติดตามน้ำหนักของคุณ ฟีเจอร์ทั้งหมด ฟีเจอร์ทั้งหมดของแอป บันทึกอาหารในแบบของคุณ Calori AI ทำอาหาร วางแผน ซื้อของ บันทึกข้อมูลร่างกายของคุณ ดียิ่งขึ้นไปอีกเมื่อใช้ร่วมกัน ใช้งานได้ทุกที่ที่คุณอยู่
ผลิตภัณฑ์ บาร์โค้ดและ Calori Score สูตรอาหาร สูตรอาหารสาธารณะพร้อมข้อมูลโภชนาการ อาหาร หน้าข้อมูลอ้างอิงอาหาร เครื่องมือคำนวณ ดัชนีมวลกาย แคลอรี่ สัดส่วนสารอาหาร และอื่นๆ การออกกำลังกาย การเดิน วิ่ง เล่นกีฬา และอื่น ๆ บันทึก บันทึกเรื่องการกินให้ดี เปรียบเทียบแอป คำถามที่พบบ่อย คำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อย
เกี่ยวกับเรา พวกเราคือใครและทำไมถึงทำแอปนี้
เครื่องคำนวณสุขภาพ/เครื่องคำนวณลดน้ำหนัก

เครื่องคำนวณลดน้ำหนัก

ดูว่าจะใช้เวลานานเท่าไรจึงถึงน้ำหนักเป้าหมายด้วยการขาดแคลอรี่ต่อวันที่สม่ำเสมอ

เครื่องคำนวณลดน้ำหนัก

วางแผนลดน้ำหนัก

วิธีคำนวณ

การลดไขมันในร่างกาย 1 kg ต้องขาดพลังงานประมาณ 7,700 kcal ปริมาณที่ขาดต่อวันเป็นตัวกำหนดความเร็ว

ปริมาณที่ขาดและความเร็ว

  • 250 kcal ต่อวัน: ประมาณ 0.25 kg ต่อสัปดาห์
  • 500 kcal ต่อวัน: ประมาณ 0.5 kg ต่อสัปดาห์
  • 750 kcal ต่อวัน: ประมาณ 0.75 kg ต่อสัปดาห์
  • 1,000 kcal ต่อวัน: ประมาณ 1 kg ต่อสัปดาห์

แคลอรี่ต่อวันของคุณ

นำแคลอรี่ที่ขาดไปลบจากแคลอรี่สำหรับคงน้ำหนัก หาค่านี้จากเครื่องคำนวณ TDEE แล้วลบตามปริมาณที่เลือก

ทำตามแผนต่อเนื่อง

  • บันทึกอาหารเพื่อให้แคลอรี่ที่ขาดเป็นค่าจริง ไม่ใช่การเดา
  • ชั่งน้ำหนักทุกสัปดาห์และดูแนวโน้ม
  • กินโปรตีนให้เพียงพอและฝึกยกน้ำหนักต่อเพื่อรักษากล้ามเนื้อ
  • เตรียมรับช่วงน้ำหนักนิ่ง เพราะน้ำหนักแทบไม่ลดเป็นเส้นตรง

ข้อควรรู้

ไม่ควรกินต่ำกว่า 1,200 kcal (ผู้หญิง) หรือ 1,500 kcal (ผู้ชาย) ต่อวันหากไม่มีการดูแลทางการแพทย์ เร็วกว่าไม่ได้ดีกว่าหากทำต่อเนื่องไม่ได้

เครื่องคำนวณอื่น ๆ

เครื่องคำนวณ BMIเครื่องคำนวณไขมันในร่างกายเครื่องคำนวณน้ำหนักที่เหมาะสมเครื่องคำนวณแคลอรี่เครื่องคำนวณ TDEEเครื่องคำนวณ BMRเครื่องคำนวณสารอาหารหลักเครื่องคำนวณโปรตีนเครื่องคำนวณแคลอรี่จากการออกกำลังกายเครื่องคำนวณก้าวเดิน

แชร์หรือเพิ่มลงในเว็บไซต์ของคุณ

Calori

แอปสำหรับการกินดี: บันทึกด้วยรูปภาพ เสียง หรือบาร์โค้ด ทำอาหารและวางแผน ติดตามร่างกายของคุณ และพูดคุยปรึกษากับ Calori AI

ผลิตภัณฑ์

ฟีเจอร์ทั้งหมด ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ ติดตามน้ำหนักของคุณ

ฟีเจอร์

สแกนอาหารด้วยรูปถ่าย บันทึกด้วยเสียงและข้อความ เครื่องสแกนบาร์โค้ด บันทึกอาหาร Calori AI Calori Live ข้อมูลเชิงลึกและรายงาน นำเข้าสูตรอาหาร

แหล่งข้อมูล

ผลิตภัณฑ์ สูตรอาหาร อาหาร เครื่องมือคำนวณ การออกกำลังกาย บันทึก เปรียบเทียบ

บริษัท

เกี่ยวกับเรา คำถามที่พบบ่อย ติดต่อ ผู้สร้างคอนเทนต์

กฎหมาย

นโยบายความเป็นส่วนตัว ข้อกำหนดการให้บริการ ข้อจำกัดความรับผิดชอบด้านสุขภาพ นโยบายคุกกี้

© 2026 Calori Limited. สงวนลิขสิทธิ์ทั้งหมด

เพิ่ม เครื่องคำนวณลดน้ำหนัก ฟรีลงในเว็บไซต์ของคุณ

ตัวอย่าง

การตั้งค่า

โค้ดสำหรับวาง

เครื่องคำนวณทั้งหมดอยู่ในโค้ดนี้ ไม่มี iframe และไม่โหลดข้อมูลใดจาก Calori จึงทำงานได้ตามเดิมหลังนำไปวาง ให้วางโค้ดลงใน HTML ของหน้าเว็บ