Calori แอปสำหรับการกินดี
สำรวจ Calori
ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ ติดตามน้ำหนักของคุณ ฟีเจอร์ทั้งหมด ฟีเจอร์ทั้งหมดของแอป บันทึกอาหารในแบบของคุณ Calori AI ทำอาหาร วางแผน ซื้อของ บันทึกข้อมูลร่างกายของคุณ ดียิ่งขึ้นไปอีกเมื่อใช้ร่วมกัน ใช้งานได้ทุกที่ที่คุณอยู่
ผลิตภัณฑ์ บาร์โค้ดและ Calori Score สูตรอาหาร สูตรอาหารสาธารณะพร้อมข้อมูลโภชนาการ อาหาร หน้าข้อมูลอ้างอิงอาหาร เครื่องมือคำนวณ ดัชนีมวลกาย ไขมันในร่างกาย สารอาหารหลัก และอื่น ๆ การออกกำลังกาย การเดิน วิ่ง เล่นกีฬา และอื่น ๆ วารสาร บันทึกเรื่องการกินให้ดี เปรียบเทียบแอป คำถามที่พบบ่อย คำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อย
เกี่ยวกับเรา พวกเราคือใครและทำไมถึงทำแอปนี้
ดาวน์โหลดแอป
ดาวน์โหลดแอป
เครื่องคำนวณสุขภาพ/เครื่องคำนวณไขมันในร่างกาย

เครื่องคำนวณไขมันในร่างกาย

ประเมินเปอร์เซ็นต์ไขมัน มวลไขมัน มวลไร้ไขมัน และอัตราส่วนเอวต่อส่วนสูงจากการวัดด้วยสายวัดไม่กี่จุด

เครื่องคำนวณไขมันในร่างกาย

ทำความเข้าใจไขมันในร่างกาย

ช่วงไขมันในร่างกาย

  • ผู้ชาย: นักกีฬา 6–13% ฟิต 14–17% ค่าเฉลี่ย 18–24%
  • ผู้หญิง: นักกีฬา 14–20% ฟิต 21–24% ค่าเฉลี่ย 25–31%
  • อ้วน: 25% ขึ้นไป (ผู้ชาย), 32% ขึ้นไป (ผู้หญิง)

มวลไร้ไขมัน

มวลไร้ไขมันคือทุกอย่างที่ไม่ใช่ไขมัน ได้แก่ กล้ามเนื้อ กระดูก อวัยวะ และน้ำ เป็นมวลที่ควรรักษาไว้ระหว่างลดน้ำหนัก และช่วยกำหนดความต้องการโปรตีน: ประมาณ 2 g ต่อมวลไร้ไขมัน 1 kg หากคุณฝึกออกกำลังกาย

อัตราส่วนเอวต่อส่วนสูง

  • นำรอบเอวหารด้วยส่วนสูงโดยใช้หน่วยเดียวกัน
  • ต่ำกว่า 0.5: เหมาะสมสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่
  • 0.5–0.6: ความเสี่ยงต่อสุขภาพเพิ่มขึ้น
  • 0.6 ขึ้นไป: ความเสี่ยงสูง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

วิธีวัดให้ถูกต้อง

  • เอว: ระดับสะดือ ปล่อยตัวตามสบาย หลังหายใจออก
  • คอ: ใต้ลูกกระเดือกเล็กน้อย
  • สะโพก (ผู้หญิง): จุดที่กว้างที่สุด
  • วัดตอนเช้าก่อนกินอาหาร

ข้อควรรู้

การวัดด้วยสายวัดให้ค่าประมาณ หากต้องการค่าที่แม่นยำ การสแกน DEXA เป็นวิธีอ้างอิง

แชร์หรือเพิ่มลงในเว็บไซต์ของคุณแชร์

เครื่องคำนวณอื่น ๆ

เครื่องคำนวณ BMIเครื่องคำนวณน้ำหนักที่เหมาะสมเครื่องคำนวณลดน้ำหนักเครื่องคำนวณแคลอรี่เครื่องคำนวณ TDEEเครื่องคำนวณ BMRเครื่องคำนวณสารอาหารหลักเครื่องคำนวณโปรตีนเครื่องคำนวณแคลอรี่จากการออกกำลังกายเครื่องคำนวณก้าวเดิน
Calori

แอปสำหรับการกินดี: บันทึกด้วยรูปภาพ เสียง หรือบาร์โค้ด ทำอาหารและวางแผน ติดตามร่างกายของคุณ และพูดคุยปรึกษากับ Calori AI

ดาวน์โหลดบน App Store ดาวน์โหลดบน Google Play

ผลิตภัณฑ์

ฟีเจอร์ทั้งหมด ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ ติดตามน้ำหนักของคุณ ดาวน์โหลดแอป

ฟีเจอร์

สแกนอาหารด้วยรูปถ่าย บันทึกด้วยเสียงและข้อความ เครื่องสแกนบาร์โค้ด บันทึกอาหาร Calori AI ข้อมูลเชิงลึกและรายงาน นำเข้าสูตรอาหาร ตัวช่วยวางแผนมื้ออาหาร

แหล่งข้อมูล

ผลิตภัณฑ์ สูตรอาหาร อาหาร เครื่องมือคำนวณ การออกกำลังกาย วารสาร เปรียบเทียบ

บริษัท

เกี่ยวกับเรา คำถามที่พบบ่อย ติดต่อ ผู้สร้างคอนเทนต์ ชุดสื่อประชาสัมพันธ์

กฎหมาย

นโยบายความเป็นส่วนตัว ข้อกำหนดการให้บริการ ข้อจำกัดความรับผิดชอบด้านสุขภาพ นโยบายคุกกี้

Calori 2026 2

แอป Calori ดาวน์โหลดฟรี ติดตั้ง

เพิ่ม เครื่องคำนวณไขมันในร่างกาย ฟรีลงในเว็บไซต์ของคุณ

ตัวอย่าง

การตั้งค่า

โค้ดสำหรับวาง

เครื่องคำนวณทั้งหมดอยู่ในโค้ดนี้ ไม่มี iframe และไม่โหลดข้อมูลใดจาก Calori จึงทำงานได้ตามเดิมหลังนำไปวาง ให้วางโค้ดลงใน HTML ของหน้าเว็บ