คำนวณก้าวเดินเป็นแคลอรี่ km และ mi | Calori

ก้าวเดินและการเดิน

ข้อมูลอ้างอิงด่วน (ช่วงก้าวเฉลี่ย)

1,000 ก้าว: ประมาณ 0.75 km
5,000 ก้าว: ประมาณ 3.8 km
10,000 ก้าว: ประมาณ 7.5 km
1 km: ประมาณ 1,300 ก้าว
1 mile: ประมาณ 2,100 ก้าว

ระดับก้าวต่อวัน

ไม่ค่อยเคลื่อนไหว: ต่ำกว่า 5,000
เคลื่อนไหวน้อย: 5,000–7,499
เคลื่อนไหวพอสมควร: 7,500–9,999
กระฉับกระเฉง: 10,000–12,499
กระฉับกระเฉงมาก: 12,500 ขึ้นไป

วัดความยาวช่วงก้าว

เดินตามปกติ 10 ก้าวแล้ววัดระยะทาง
หารด้วย 10 เพื่อหาความยาวช่วงก้าว
หรือประมาณจาก: ส่วนสูง × 0.41

เพิ่มก้าวได้ง่าย ๆ

ใช้บันได
เดินระหว่างคุยโทรศัพท์
ลงรถก่อนหนึ่งป้าย
เดิน 10 นาทีหลังมื้ออาหาร

ข้อควรรู้

ความเร็ว ทางลาด และน้ำหนักตัวทำให้การเผาผลาญต่างกัน ช่วงก้าววิ่งยาวกว่าจึงครอบคลุมระยะทางมากกว่าเมื่อจำนวนก้าวเท่ากัน

การตั้งค่า

ธีม

ภาษา

หน่วย

ขนาด

สี

โค้ดสำหรับวาง