ดูว่าคุณต้องการโปรตีนต่อวันเท่าไรตามเป้าหมายและการฝึก
โปรตีนต่อวัน
/วัน
โปรตีนต่อวันตั้งแต่ 0.8 g/kg สำหรับสุขภาพทั่วไป ถึง 2 g/kg สำหรับการฝึกหนัก ควรกระจายตลอดมื้ออาหาร
เครื่องคำนวณทั้งหมดอยู่ในโค้ดนี้ ไม่มี iframe และไม่โหลดข้อมูลใดจาก Calori จึงทำงานได้ตามเดิมหลังนำไปวาง ให้วางโค้ดลงใน HTML ของหน้าเว็บ
