Weet wat er op je bord ligt
Zwarte bonen
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd, geweekt, gekookt
80
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,5 g
Koolhydraten8,4 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 80 kcal —
- Eiwit 6,5 g 13%
- Koolhydraten 8,4 g 3%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 9 g 32%
- Suikers 1,4 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 6,5 g | 8,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,3 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 9,8 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 13 g | 17 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 16 g | 21 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gekookte zwarte bonengekookt (50% bonen 50% water), met olie en specerijen, ongezouten73 kcal / 100 g
- Gedroogde zwarte-ogenbonengeweekt, gekookt123 kcal / 100 g
- Gedroogde rode bonengeweekt, gekookt90 kcal / 100 g
- Witte bonengeweekt, gekookt102 kcal / 100 g
- Bonen zwarte blik/glasin blik113 kcal / 100 g
- Tuinbonengedroogd, geweekt, gekookt90 kcal / 100 g
- Kaparijzengekookt, 50% bonen 50% water, met olie, ui en knoflook, met zout74 kcal / 100 g
- Sojabonendroog, rauw407 kcal / 100 g
- Oogsteboongekookt, uitgelekt, zonder olie, zonder zout112 kcal / 100 g
- Oogbonenheel, gedroogd, gekookt in ongezouten water116 kcal / 100 g
Vragen over Zwarte bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zwarte bonen?
100 g Zwarte bonen bevat 80 kcal, met 6,5 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zwarte bonen?
50 g Zwarte bonen bevat 40 kcal, met 3,3 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zwarte bonen?
150 g Zwarte bonen bevat 120 kcal, met 9,8 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zwarte bonen?
200 g Zwarte bonen bevat 160 kcal, met 13 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zwarte bonen?
250 g Zwarte bonen bevat 200 kcal, met 16 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: portfir 240001 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
