Weet wat er op je bord ligt
Zonnebloempittenpasta
Calorieën en voedingswaarden
zonder zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 617 kcal —
- Eiwit 17 g 35%
- Koolhydraten 18 g 6%
- Vet 55 g 71%
- Verzadigd vet 4,7 g 23%
- Vezels 5,7 g 20%
- Suikers 11 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 2,7 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 22,9 mg 153%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 13%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamine B6 0,55 mg 32%
- Folaat (B9) 237 µg 59%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 64 mg 5%
- IJzer 4,1 mg 23%
- Magnesium 311 mg 74%
- Fosfor 666 mg 53%
- Kalium 576 mg 12%
- Zink 4,9 mg 44%
- Koper 1,6 mg 177%
- Mangaan 2,1 mg 90%
- Seleen 104 µg 190%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 617 | 17 g | 18 g | 55 g |
| 1 portie | 16 g | 99 | 2,8 g | 2,8 g | 8,8 g |
| 2 porties | 32 g | 197 | 5,5 g | 5,6 g | 18 g |
| ½ portie | 8 g | 49 | 1,4 g | 1,4 g | 4,4 g |
| 3 porties | 48 g | 296 | 8,3 g | 8,5 g | 27 g |
| 4 porties | 64 g | 395 | 11 g | 11 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 8,6 g | 8,8 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 926 | 26 g | 26 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1234 | 35 g | 35 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1543 | 43 g | 44 g | 138 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zonnebloempittengeroosterd, zonder zout619 kcal / 100 g
- Amandelpastanaturel, met toegevoegd zout614 kcal / 100 g
- Cashewpindakaasplain, without salt added587 kcal / 100 g
- Pindakaas100% pinda's, zonder zout611 kcal / 100 g
- Sesampastavan hele zaden, pasta587 kcal / 100 g
- Gepelde zonnebloempittengepeld, droog geroosterd, met toegevoegd zout546 kcal / 100 g
- Pindakaas smeuïgzonder zout598 kcal / 100 g
- Cashewpastanatuur, met toegevoegd zout609 kcal / 100 g
- Zonnebloemolie897 kcal / 100 g
- Boterongezouten717 kcal / 100 g
Vragen over Zonnebloempittenpasta
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zonnebloempittenpasta?
100 g Zonnebloempittenpasta bevat 617 kcal, met 17 g eiwit, 18 g koolhydraten en 55 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (16 g) Zonnebloempittenpasta?
1 portie (16 g) Zonnebloempittenpasta bevat 99 kcal, met 2,8 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (32 g) Zonnebloempittenpasta?
2 porties (32 g) Zonnebloempittenpasta bevat 197 kcal, met 5,5 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (8 g) Zonnebloempittenpasta?
½ portie (8 g) Zonnebloempittenpasta bevat 49 kcal, met 1,4 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (48 g) Zonnebloempittenpasta?
3 porties (48 g) Zonnebloempittenpasta bevat 296 kcal, met 8,3 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (64 g) Zonnebloempittenpasta?
4 porties (64 g) Zonnebloempittenpasta bevat 395 kcal, met 11 g eiwit, 11 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zonnebloempittenpasta?
50 g Zonnebloempittenpasta bevat 309 kcal, met 8,6 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zonnebloempittenpasta?
150 g Zonnebloempittenpasta bevat 926 kcal, met 26 g eiwit, 26 g koolhydraten en 83 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170155 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
