Weet wat er op je bord ligt
zachte verse kaas
Calorieën en voedingswaarden
uitgelekt, ca. 6% vet
84
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,5 g
Koolhydraten3,4 g
Vet5,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 84 kcal —
- Eiwit 4,5 g 9%
- Koolhydraten 3,4 g 1%
- Vet 5,5 g 7%
- Verzadigd vet 3,7 g 19%
- Vezels 0,2 g 1%
- Suikers 3,4 g —
- Natrium 35 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 65,4 µg 7%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 0,17 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamine B12 0,33 µg 14%
Mineralen
- Calcium 130 mg 10%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0,44 mg 4%
- Jodium 20 µg 13%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4,5 g | 3,4 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,2 g | 1,7 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6,7 g | 5 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 8,9 g | 6,7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 209 | 11 g | 8,4 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Verse zachte kaassmeerbaar, naturel, in schaaltje, verlaagd vetgehalte, van koemelk133 kcal / 100 g
- Verse kaas330 kcal / 100 g
- Zachte kaaslactosevrij292 kcal / 100 g
- Zachte geitenkaasgeit, zacht, meer dan 55% water, 24% vet288 kcal / 100 g
- Natuurlijke petit-suisse roomkaasvers, natuurlijk, ca. 4% vet88 kcal / 100 g
- Dubbelroom zachte koemelkse kaasca. 30% vet, met witte schimmelkorst346 kcal / 100 g
- Halfvolle zachte witte smeerkaassmeerbaar, halfvet, zacht, wit153 kcal / 100 g
- Fruit petit-suisse roomkaasvers, met fruit, 2-3% vet, met suiker101 kcal / 100 g
- Lichte smeerkaassmeerbaar, zacht wit, vetarm99 kcal / 100 g
- Volvette zachte witte smeerkaassmeerbaar, volvet, zacht, wit252 kcal / 100 g
Vragen over zachte verse kaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g zachte verse kaas?
100 g zachte verse kaas bevat 84 kcal, met 4,5 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g zachte verse kaas?
50 g zachte verse kaas bevat 42 kcal, met 2,2 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g zachte verse kaas?
150 g zachte verse kaas bevat 125 kcal, met 6,7 g eiwit, 5 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g zachte verse kaas?
200 g zachte verse kaas bevat 167 kcal, met 8,9 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g zachte verse kaas?
250 g zachte verse kaas bevat 209 kcal, met 11 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 19641 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
