Weet wat er op je bord ligt
Wortel-koolrabiratensalade
Calorieën en voedingswaarden
geraspt
31
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten5,1 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 31 kcal —
- Eiwit 0,8 g 2%
- Koolhydraten 5,1 g 2%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,1 g 8%
- Suikers 4,6 g —
- Natrium 14,6 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 387 µg 43%
- Vitamine C 23,1 mg 26%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 10,5 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 33,2 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 32 mg 2%
- IJzer 0,4 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,25 mg 11%
- Seleen 0,25 µg 0%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,8 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,4 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,2 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,6 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2 g | 13 g | 0,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Koolraap-sinaasappel-rozijnensaladegeraspt59 kcal / 100 g
- Koolraap-rozijnensaladegeraspt55 kcal / 100 g
- Wortel-sinaasappelsaladegeraspt37 kcal / 100 g
- Wortel-appelsaladegeraspt35 kcal / 100 g
- Koolrabi-wortelsaladerauw, met citroenmarinade92 kcal / 100 g
- Salade van kool wortel en sinaasappel33 kcal / 100 g
- Wortelsaladerauw, met sojaolie, met zout127 kcal / 100 g
- Bieten-wortelsaladerauw, met azijnmarinade95 kcal / 100 g
- Salade van raap rauwe wortel en rode bietsaus met tomaat, ui, peterselie, azijn en olie, ongezouten39 kcal / 100 g
Vragen over Wortel-koolrabiratensalade
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wortel-koolrabiratensalade?
100 g Wortel-koolrabiratensalade bevat 31 kcal, met 0,8 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wortel-koolrabiratensalade?
50 g Wortel-koolrabiratensalade bevat 16 kcal, met 0,4 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wortel-koolrabiratensalade?
150 g Wortel-koolrabiratensalade bevat 47 kcal, met 1,2 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wortel-koolrabiratensalade?
200 g Wortel-koolrabiratensalade bevat 62 kcal, met 1,6 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wortel-koolrabiratensalade?
250 g Wortel-koolrabiratensalade bevat 78 kcal, met 2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 3288 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
