Weet wat er op je bord ligt

Witte vis met saus

Calorieën en voedingswaarden

voorverpakt, gemiddelde

147
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten4,7 g
Vet8,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 147 kcal —
  • Eiwit 13 g 26%
  • Koolhydraten 4,7 g 2%
  • Vet 8,1 g 10%
  • Verzadigd vet 1,9 g 9%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 446 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 9,7 mg 11%
  • Vitamine D 0,68 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 7 mg 43%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamine B6 0,03 mg 1%
  • Folaat (B9) 2,5 µg 1%
  • Vitamine B12 1,9 µg 79%

Mineralen

  • Calcium 19,7 mg 2%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 19,4 mg 5%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,5 mg 56%
  • Mangaan 0,5 mg 22%
  • Seleen 4,6 µg 8%
  • Jodium 86,1 µg 57%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14713 g4,7 g8,1 g
50 g50 g746,6 g2,3 g4,1 g
150 g150 g22120 g7 g12 g
200 g200 g29426 g9,3 g16 g
250 g250 g36833 g12 g20 g

Vragen over Witte vis met saus

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Witte vis met saus?

100 g Witte vis met saus bevat 147 kcal, met 13 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Witte vis met saus?

50 g Witte vis met saus bevat 74 kcal, met 6,6 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Witte vis met saus?

150 g Witte vis met saus bevat 221 kcal, met 20 g eiwit, 7 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Witte vis met saus?

200 g Witte vis met saus bevat 294 kcal, met 26 g eiwit, 9,3 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Witte vis met saus?

250 g Witte vis met saus bevat 368 kcal, met 33 g eiwit, 12 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 24998 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels