Weet wat er op je bord ligt
witbrood
Calorieën en voedingswaarden
commercieel bereid, bevat zachte broodkruimels
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 266 kcal —
- Eiwit 8,9 g 18%
- Koolhydraten 47 g 17%
- Vet 3,3 g 4%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 2,7 g 10%
- Suikers 5,7 g —
- Natrium 490 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotheenzuur (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 111 µg 28%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14,6 mg 3%
Mineralen
- Calcium 144 mg 11%
- IJzer 3,6 mg 20%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 0,74 mg 7%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,54 mg 23%
- Seleen 22 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8,9 g | 47 g | 3,3 g |
| 1 portie | 29 g | 77 | 2,6 g | 14 g | 1 g |
| 2 porties | 58 g | 154 | 5,1 g | 27 g | 1,9 g |
| ½ portie | 14,5 g | 39 | 1,3 g | 6,8 g | 0,5 g |
| 3 porties | 87 g | 231 | 7,7 g | 41 g | 2,9 g |
| 4 porties | 116 g | 309 | 10 g | 54 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,4 g | 23 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 13 g | 70 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 18 g | 93 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 22 g | 117 g | 8,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Commercieel geroosterd witbroodcommercieel, geroosterd288 kcal / 100 g
- Commercieel witbrood met verlaagd natriumgehaltecommercieel, verlaagd natriumgehalte261 kcal / 100 g
- Italiaans witbroodcommercieel, geroosterd304 kcal / 100 g
- Premium witbrood230 kcal / 100 g
- Ongezoet witbroodca. 2,5% vezels, bijv. Italiaans brood256 kcal / 100 g
- Wit broodgeroosterd267 kcal / 100 g
- Wit tarwebrood238 kcal / 100 g
- Broodgemiddeld276 kcal / 100 g
- Gesneden broodmet wit tarwemeel, traditioneel, Brazilië256 kcal / 100 g
- Tarwebrood274 kcal / 100 g
Vragen over witbrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g witbrood?
100 g witbrood bevat 266 kcal, met 8,9 g eiwit, 47 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (29 g) witbrood?
1 portie (29 g) witbrood bevat 77 kcal, met 2,6 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (58 g) witbrood?
2 porties (58 g) witbrood bevat 154 kcal, met 5,1 g eiwit, 27 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,5 g) witbrood?
½ portie (14,5 g) witbrood bevat 39 kcal, met 1,3 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (87 g) witbrood?
3 porties (87 g) witbrood bevat 231 kcal, met 7,7 g eiwit, 41 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (116 g) witbrood?
4 porties (116 g) witbrood bevat 309 kcal, met 10 g eiwit, 54 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g witbrood?
50 g witbrood bevat 133 kcal, met 4,4 g eiwit, 23 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g witbrood?
150 g witbrood bevat 399 kcal, met 13 g eiwit, 70 g koolhydraten en 5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174924 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
