Weet wat er op je bord ligt
Wilde Atlantische zalm, gebakken of gegrild
Calorieën en voedingswaarden
atlantische, wilde, gebakken of gegrild
182
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet8,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 182 kcal —
- Eiwit 25 g 51%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,1 g 10%
- Verzadigd vet 1,3 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 8,2 µg 41%
- Thiamine (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,49 mg 37%
- Niacine (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotheenzuur (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamine B6 0,94 mg 56%
- Folaat (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 3,1 µg 127%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 628 mg 13%
- Zink 0,82 mg 7%
- Koper 0,32 mg 36%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 46,8 µg 85%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gekweekte Atlantische zalmatlantische, gekweekt, gebakken of gegrild206 kcal / 100 g
- Gekweekte Atlantische zalm gekooktAtlantisch, gekweekt, gekookt, droge hitte206 kcal / 100 g
- Wilde cohozalmwild, gebakken of geroosterd139 kcal / 100 g
- Gebakken of gegrilde sockeye-zalmrood, gebakken of gegrild156 kcal / 100 g
- Wilde zalmrauw166 kcal / 100 g
- Kweek cohozalmgekweekt, gebakken of geroosterd178 kcal / 100 g
- Atlantische haringgebakken of gegrild203 kcal / 100 g
- Zeewolfgebakken of geroosterd123 kcal / 100 g
- Atlantische makreelgebakken of gegrild262 kcal / 100 g
- Chinook-zalmchinook (voorjaar), gebakken of gegrild231 kcal / 100 g
Vragen over Wilde Atlantische zalm, gebakken of gegrild
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wilde Atlantische zalm, gebakken of gegrild?
100 g Wilde Atlantische zalm, gebakken of gegrild bevat 182 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wilde Atlantische zalm, gebakken of gegrild?
50 g Wilde Atlantische zalm, gebakken of gegrild bevat 91 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wilde Atlantische zalm, gebakken of gegrild?
150 g Wilde Atlantische zalm, gebakken of gegrild bevat 273 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Wilde Atlantische zalm, gebakken of gegrild?
200 g Wilde Atlantische zalm, gebakken of gegrild bevat 364 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Wilde Atlantische zalm, gebakken of gegrild?
250 g Wilde Atlantische zalm, gebakken of gegrild bevat 455 kcal, met 64 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3156 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
