Weet wat er op je bord ligt
Wilde appels
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 76 kcal —
- Eiwit 0,4 g 1%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 8 mg 9%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 0,36 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalium 194 mg 4%
- Koper 0,07 mg 7%
- Mangaan 0,12 mg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 1 portie | 110 g | 84 | 0,4 g | 22 g | 0,3 g |
| 2 porties | 220 g | 167 | 0,9 g | 44 g | 0,7 g |
| ½ portie | 55 g | 42 | 0,2 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porties | 330 g | 251 | 1,3 g | 66 g | 1 g |
| 4 porties | 440 g | 334 | 1,8 g | 88 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,2 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 0,6 g | 30 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 0,8 g | 40 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1 g | 50 g | 0,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sierappelrauw29 kcal / 100 g
- Cranberry'srauw46 kcal / 100 g
- Appelsbevroren, ongezoet, niet verhit, inclusief voedingsmiddelen voor het USDA-voedseluitdelingsprogramma48 kcal / 100 g
- Wilde bosbesrauw61 kcal / 100 g
- Rode bosbesrode bosbes, rauw55 kcal / 100 g
- Wilde framboosrauw62 kcal / 100 g
- Roze appelrauw25 kcal / 100 g
Vragen over Wilde appels
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Wilde appels?
100 g Wilde appels bevat 76 kcal, met 0,4 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (110 g) Wilde appels?
1 portie (110 g) Wilde appels bevat 84 kcal, met 0,4 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (220 g) Wilde appels?
2 porties (220 g) Wilde appels bevat 167 kcal, met 0,9 g eiwit, 44 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (55 g) Wilde appels?
½ portie (55 g) Wilde appels bevat 42 kcal, met 0,2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (330 g) Wilde appels?
3 porties (330 g) Wilde appels bevat 251 kcal, met 1,3 g eiwit, 66 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (440 g) Wilde appels?
4 porties (440 g) Wilde appels bevat 334 kcal, met 1,8 g eiwit, 88 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Wilde appels?
50 g Wilde appels bevat 38 kcal, met 0,2 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Wilde appels?
150 g Wilde appels bevat 114 kcal, met 0,6 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171721 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
