Weet wat er op je bord ligt
Vlagzalm
Calorieën en voedingswaarden
inheems, rauw
97
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet1,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 97 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,9 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
Mineralen
- Calcium 31 mg 2%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 63 mg 15%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 0,1 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 30 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 40 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 50 g | 0 g | 4,8 g |
Vragen over Vlagzalm
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vlagzalm?
100 g Vlagzalm bevat 97 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vlagzalm?
50 g Vlagzalm bevat 49 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vlagzalm?
150 g Vlagzalm bevat 146 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vlagzalm?
200 g Vlagzalm bevat 194 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vlagzalm?
250 g Vlagzalm bevat 243 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5843 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
