Weet wat er op je bord ligt

Vlagzalm

Calorieën en voedingswaarden

inheems, gekookt

106
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet1,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 106 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1,7 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 81 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Niacine (B3) 2,9 mg 18%

Mineralen

  • Calcium 39 mg 3%
  • IJzer 0,6 mg 3%
  • Magnesium 73 mg 17%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 60 µg 109%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10622 g0 g1,7 g
50 g50 g5311 g0 g0,9 g
150 g150 g15933 g0 g2,6 g
200 g200 g21244 g0 g3,4 g
250 g250 g26555 g0 g4,3 g

Vragen over Vlagzalm

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vlagzalm?

100 g Vlagzalm bevat 106 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vlagzalm?

50 g Vlagzalm bevat 53 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vlagzalm?

150 g Vlagzalm bevat 159 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vlagzalm?

200 g Vlagzalm bevat 212 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vlagzalm?

250 g Vlagzalm bevat 265 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5844 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels