Weet wat er op je bord ligt

Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer

Calorieën en voedingswaarden

113
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,9 g
Koolhydraten4,1 g
Vet7,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 113 kcal —
  • Eiwit 5,9 g 12%
  • Koolhydraten 4,1 g 1%
  • Vet 7,9 g 10%
  • Verzadigd vet 3,2 g 16%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 3,6 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Cholesterol 12,6 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 144 µg 16%
  • Vitamine C 13,7 mg 15%
  • Vitamine D 0,04 µg 0%
  • Vitamine E 1,4 mg 9%
  • Vitamine K 64,9 µg 54%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 0,6 mg 4%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 34,5 µg 9%
  • Vitamine B12 0,21 µg 9%

Mineralen

  • Calcium 69,3 mg 5%
  • IJzer 0,46 mg 3%
  • Magnesium 22,1 mg 5%
  • Fosfor 70,9 mg 6%
  • Kalium 278 mg 6%
  • Zink 0,43 mg 4%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,45 mg 19%
  • Seleen 4,2 µg 8%
  • Jodium 19,7 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1135,9 g4,1 g7,9 g
50 g50 g573 g2 g3,9 g
150 g150 g1708,9 g6,1 g12 g
200 g200 g22612 g8,2 g16 g
250 g250 g28315 g10 g20 g

Vragen over Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

100 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer bevat 113 kcal, met 5,9 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

50 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer bevat 57 kcal, met 3 g eiwit, 2 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

150 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer bevat 170 kcal, met 8,9 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

200 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer bevat 226 kcal, met 12 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?

250 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer bevat 283 kcal, met 15 g eiwit, 10 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 34416 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels