Weet wat er op je bord ligt
Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk
Calorieën en voedingswaarden
128
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,4 g
Koolhydraten14 g
Vet5,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 128 kcal —
- Eiwit 4,4 g 9%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 5,9 g 8%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Cholesterol 52,2 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 101 µg 11%
- Vitamine C 9,8 mg 11%
- Vitamine D 0,32 µg 2%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 79 µg 66%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 47,5 µg 12%
- Vitamine B12 0,31 µg 13%
Mineralen
- Calcium 38,5 mg 3%
- IJzer 0,77 mg 4%
- Magnesium 23,3 mg 6%
- Fosfor 60,6 mg 5%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0,59 mg 5%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,58 mg 25%
- Seleen 6,7 µg 12%
- Jodium 15,7 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,4 g | 14 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,2 g | 6,9 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,5 g | 21 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 8,7 g | 28 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 35 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk bevat 128 kcal, met 4,4 g eiwit, 14 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk bevat 64 kcal, met 2,2 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk bevat 192 kcal, met 6,5 g eiwit, 21 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk bevat 256 kcal, met 8,7 g eiwit, 28 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?
250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk bevat 320 kcal, met 11 g eiwit, 35 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29219 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
