Weet wat er op je bord ligt

Thaise kokoscurrysoep

Calorieën en voedingswaarden

smart soup, Thaise kokoscurry

36
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,8 g
Koolhydraten5,5 g
Vet1,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 36 kcal —
  • Eiwit 0,8 g 2%
  • Koolhydraten 5,5 g 2%
  • Vet 1,1 g 1%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 3,7 g —
  • Natrium 141 mg 6%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 0 mg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g360,8 g5,5 g1,1 g
1 portie283 g1022,3 g16 g3 g
2 porties566 g2044,5 g31 g6 g
½ portie141,5 g511,1 g7,8 g1,5 g
3 porties849 g3066,8 g47 g9 g
4 porties1132 g4089,1 g62 g12 g
50 g50 g180,4 g2,8 g0,5 g
150 g150 g541,2 g8,3 g1,6 g
200 g200 g721,6 g11 g2,1 g
250 g250 g902 g14 g2,7 g

Vragen over Thaise kokoscurrysoep

Hoe maak je Thaise kokoscurrysoep zelf?

Fruit currypasta kort in een beetje olie, roer er kokosmelk en bouillon door en laat de soep zachtjes pruttelen. Voeg bijvoorbeeld champignons, paprika en garnalen of tofu toe; maak af met limoensap en verse koriander.

Welke currypasta gebruik je voor Thaise kokoscurrysoep?

Rode currypasta geeft een volle, pittige soep; groene currypasta smaakt doorgaans frisser en scherper. Begin met een kleine lepel, want de pittigheid verschilt sterk per pasta.

Hoe voorkom je dat kokosmelk schift in de soep?

Laat de soep na het toevoegen van de kokosmelk zachtjes verwarmen en voorkom langdurig, hard koken. Roer de kokosmelk eerst glad als het vet in het blik bovenop is komen drijven.

Wat eet je bij Thaise kokoscurrysoep?

Serveer de soep met jasmijnrijst of rijstnoedels voor een maaltijd. Limoen, koriander en Thaise basilicum passen goed als frisse garnering.

Kun je Thaise kokoscurrysoep invriezen?

Dat kan, maar kokosmelk kan na ontdooien wat korrelig worden. Laat de soep afkoelen, vries hem luchtdicht in en verwarm hem rustig terwijl je goed roert.

Hoe lang kun je Thaise kokoscurrysoep bewaren?

Bewaar afgekoelde soep afgedekt in de koelkast en eet hem binnen twee dagen op. Verwarm alleen de portie die je nodig hebt, tot de soep overal stomend heet is.

Is Thaise kokoscurrysoep pittig?

Dat hangt vooral af van de currypasta en de hoeveelheid die erin gaat. Kokosmelk verzacht de scherpte; limoen maakt de smaak frisser zonder de soep per se milder te maken.

Welke groenten passen in Thaise kokoscurrysoep?

Champignons, paprika, babymaïs en paksoi passen goed bij de kokos en curry. Voeg stevige groenten eerder toe en roer bladgroenten pas op het einde door de hete soep.

Bron: USDA FoodData Central 171183 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels