Weet wat er op je bord ligt

Sushi roll tuna

Calorieën en voedingswaarden

97
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,4 g
Koolhydraten15 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 97 kcal —
  • Eiwit 7,4 g 15%
  • Koolhydraten 15 g 5%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 0,7 g 3%
  • Suikers 0,9 g —
  • Natrium 342 mg 15%
  • Cholesterol 10 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 4,7 mg 30%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 0,51 µg 21%
  • Choline 17,4 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 4 mg 0%
  • IJzer 0,31 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Kalium 119 mg 3%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Seleen 26 µg 47%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g977,4 g15 g0,3 g
1 portie30 g292,2 g4,4 g0,1 g
2 porties60 g584,4 g8,8 g0,2 g
½ portie15 g151,1 g2,2 g0 g
3 porties90 g876,7 g13 g0,2 g
4 porties120 g1168,9 g18 g0,3 g
50 g50 g493,7 g7,3 g0,1 g
150 g150 g14611 g22 g0,4 g
200 g200 g19415 g29 g0,5 g
250 g250 g24319 g37 g0,7 g

Vragen over Sushi roll tuna

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sushi roll tuna?

100 g Sushi roll tuna bevat 97 kcal, met 7,4 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (30 g) Sushi roll tuna?

1 portie (30 g) Sushi roll tuna bevat 29 kcal, met 2,2 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (60 g) Sushi roll tuna?

2 porties (60 g) Sushi roll tuna bevat 58 kcal, met 4,4 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (15 g) Sushi roll tuna?

½ portie (15 g) Sushi roll tuna bevat 15 kcal, met 1,1 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 0 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (90 g) Sushi roll tuna?

3 porties (90 g) Sushi roll tuna bevat 87 kcal, met 6,7 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (120 g) Sushi roll tuna?

4 porties (120 g) Sushi roll tuna bevat 116 kcal, met 8,9 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sushi roll tuna?

50 g Sushi roll tuna bevat 49 kcal, met 3,7 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sushi roll tuna?

150 g Sushi roll tuna bevat 146 kcal, met 11 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58151220 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels