Weet wat er op je bord ligt
Succotash
Calorieën en voedingswaarden
maïs en limabonen, bevroren, gekookt, gekookt, uitgelekt, met zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 93 kcal —
- Eiwit 4,3 g 9%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 4,1 g 15%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 281 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 5,9 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 2,7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 29,1 mg 5%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 0,89 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 0,45 mg 4%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,28 mg 12%
- Seleen 0,6 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 1 portie | 170 g | 158 | 7,3 g | 27 g | 1,5 g |
| 2 porties | 340 g | 316 | 15 g | 54 g | 3 g |
| ½ portie | 85 g | 79 | 3,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 3 porties | 510 g | 474 | 22 g | 81 g | 4,5 g |
| 4 porties | 680 g | 632 | 29 g | 108 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,5 g | 24 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 40 g | 2,2 g |
Vragen over Succotash
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Succotash?
100 g Succotash bevat 93 kcal, met 4,3 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (170 g) Succotash?
1 portie (170 g) Succotash bevat 158 kcal, met 7,3 g eiwit, 27 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (340 g) Succotash?
2 porties (340 g) Succotash bevat 316 kcal, met 15 g eiwit, 54 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (85 g) Succotash?
½ portie (85 g) Succotash bevat 79 kcal, met 3,7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (510 g) Succotash?
3 porties (510 g) Succotash bevat 474 kcal, met 22 g eiwit, 81 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (680 g) Succotash?
4 porties (680 g) Succotash bevat 632 kcal, met 29 g eiwit, 108 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Succotash?
50 g Succotash bevat 47 kcal, met 2,2 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Succotash?
150 g Succotash bevat 140 kcal, met 6,5 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170131 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
