Weet wat er op je bord ligt

Succotash

Calorieën en voedingswaarden

maïs en limabonen, rauw

99
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5 g
Koolhydraten16 g
Vet1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 99 kcal —
  • Eiwit 5 g 10%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 1 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 3,8 g 14%
  • Natrium 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 15 µg 2%
  • Vitamine C 15,1 mg 17%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 40 µg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 18 mg 1%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Kalium 369 mg 8%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Koper 0,19 mg 21%
  • Mangaan 0,69 mg 30%
  • Seleen 0,6 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g995 g16 g1 g
50 g50 g502,5 g7,9 g0,5 g
150 g150 g1497,5 g24 g1,5 g
200 g200 g19810 g32 g2 g
250 g250 g24813 g40 g2,6 g

Vragen over Succotash

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Succotash?

100 g Succotash bevat 99 kcal, met 5 g eiwit, 16 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Succotash?

50 g Succotash bevat 50 kcal, met 2,5 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Succotash?

150 g Succotash bevat 149 kcal, met 7,5 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Succotash?

200 g Succotash bevat 198 kcal, met 10 g eiwit, 32 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Succotash?

250 g Succotash bevat 248 kcal, met 13 g eiwit, 40 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169300 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels