Weet wat er op je bord ligt
Succotash
Calorieën en voedingswaarden
maïs en limabonen, bevroren, onbereid
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 93 kcal —
- Eiwit 4,3 g 9%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 4 g 14%
- Natrium 45 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 8,5 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 42 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 0,94 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 78 mg 6%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 0,47 mg 4%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,3 mg 13%
- Seleen 0,6 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 1 portie | 156 g | 145 | 6,7 g | 25 g | 1,4 g |
| 2 porties | 312 g | 290 | 13 g | 50 g | 2,8 g |
| ½ portie | 78 g | 73 | 3,4 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 porties | 468 g | 435 | 20 g | 75 g | 4,2 g |
| 4 porties | 624 g | 580 | 27 g | 100 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,5 g | 24 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 40 g | 2,2 g |
Vragen over Succotash
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Succotash?
100 g Succotash bevat 93 kcal, met 4,3 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (156 g) Succotash?
1 portie (156 g) Succotash bevat 145 kcal, met 6,7 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (312 g) Succotash?
2 porties (312 g) Succotash bevat 290 kcal, met 13 g eiwit, 50 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (78 g) Succotash?
½ portie (78 g) Succotash bevat 73 kcal, met 3,4 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (468 g) Succotash?
3 porties (468 g) Succotash bevat 435 kcal, met 20 g eiwit, 75 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (624 g) Succotash?
4 porties (624 g) Succotash bevat 580 kcal, met 27 g eiwit, 100 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Succotash?
50 g Succotash bevat 47 kcal, met 2,2 g eiwit, 8 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Succotash?
150 g Succotash bevat 140 kcal, met 6,5 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168480 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
