Weet wat er op je bord ligt
Succotash
Calorieën en voedingswaarden
mais en limabonen, in blik, met romige mais
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 77 kcal —
- Eiwit 2,6 g 5%
- Koolhydraten 15 g 5%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 3 g 11%
- Natrium 245 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 6,4 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,61 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 44 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,55 mg 3%
- Magnesium 1 mg 0%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 0,43 mg 4%
- Koper 0,18 mg 20%
- Mangaan 0,65 mg 28%
- Seleen 0,6 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,6 g | 15 g | 0,5 g |
| 1 portie | 266 g | 205 | 7 g | 39 g | 1,4 g |
| 2 porties | 532 g | 410 | 14 g | 78 g | 2,9 g |
| ½ portie | 133 g | 102 | 3,5 g | 19 g | 0,7 g |
| 3 porties | 798 g | 614 | 21 g | 117 g | 4,3 g |
| 4 porties | 1064 g | 819 | 28 g | 156 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,3 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4 g | 22 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5,3 g | 29 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6,6 g | 37 g | 1,4 g |
Vragen over Succotash
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Succotash?
100 g Succotash bevat 77 kcal, met 2,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (266 g) Succotash?
1 portie (266 g) Succotash bevat 205 kcal, met 7 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (532 g) Succotash?
2 porties (532 g) Succotash bevat 410 kcal, met 14 g eiwit, 78 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (133 g) Succotash?
½ portie (133 g) Succotash bevat 102 kcal, met 3,5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (798 g) Succotash?
3 porties (798 g) Succotash bevat 614 kcal, met 21 g eiwit, 117 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1064 g) Succotash?
4 porties (1064 g) Succotash bevat 819 kcal, met 28 g eiwit, 156 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Succotash?
50 g Succotash bevat 39 kcal, met 1,3 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Succotash?
150 g Succotash bevat 116 kcal, met 4 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168478 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
