Weet wat er op je bord ligt
Succotash
Calorieën en voedingswaarden
maïs en limabonen, gekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 115 kcal —
- Eiwit 5,1 g 10%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 4,5 g 16%
- Natrium 17 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 8,2 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koper 0,18 mg 20%
- Mangaan 0,77 mg 33%
- Seleen 0,6 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,1 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 portie | 192 g | 221 | 9,7 g | 38 g | 1,5 g |
| 2 porties | 384 g | 442 | 20 g | 76 g | 3,1 g |
| ½ portie | 96 g | 110 | 4,9 g | 19 g | 0,8 g |
| 3 porties | 576 g | 662 | 29 g | 115 g | 4,6 g |
| 4 porties | 768 g | 883 | 39 g | 153 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,5 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 7,6 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 10 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 13 g | 50 g | 2 g |
Vragen over Succotash
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Succotash?
100 g Succotash bevat 115 kcal, met 5,1 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (192 g) Succotash?
1 portie (192 g) Succotash bevat 221 kcal, met 9,7 g eiwit, 38 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (384 g) Succotash?
2 porties (384 g) Succotash bevat 442 kcal, met 20 g eiwit, 76 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (96 g) Succotash?
½ portie (96 g) Succotash bevat 110 kcal, met 4,9 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (576 g) Succotash?
3 porties (576 g) Succotash bevat 662 kcal, met 29 g eiwit, 115 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (768 g) Succotash?
4 porties (768 g) Succotash bevat 883 kcal, met 39 g eiwit, 153 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Succotash?
50 g Succotash bevat 58 kcal, met 2,5 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Succotash?
150 g Succotash bevat 173 kcal, met 7,6 g eiwit, 30 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168477 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
