Weet wat er op je bord ligt
Sojabonen
Calorieën en voedingswaarden
in blik, uitgelekt
105
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,6 g
Koolhydraten1,9 g
Vet5,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 105 kcal —
- Eiwit 8,6 g 17%
- Koolhydraten 1,9 g 1%
- Vet 5,5 g 7%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 4,8 g 17%
- Suikers 1,9 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,6 g | 1,9 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,3 g | 1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 13 g | 2,9 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 17 g | 3,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 22 g | 4,8 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Onrijpe sojabonen uit blikuitgelekt94 kcal / 100 g
- Rijpe sojabonengekookt157 kcal / 100 g
- Rijpe sojabonen zadenzaden, gekookt, met zout172 kcal / 100 g
- Gedroogde sojabonen zadenzaden, gedroogd446 kcal / 100 g
- Groene sojabonengekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout141 kcal / 100 g
- Sojascheuten uit blikuitgelekt36 kcal / 100 g
- Sojaboondroog, geweekt, gekookt136 kcal / 100 g
- Edamameuit blik, uitgelekt135 kcal / 100 g
- Slabonenin blik, uitgelekt21 kcal / 100 g
- Taugéuit blik, zonder pekel16 kcal / 100 g
Vragen over Sojabonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sojabonen?
100 g Sojabonen bevat 105 kcal, met 8,6 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sojabonen?
50 g Sojabonen bevat 53 kcal, met 4,3 g eiwit, 1 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sojabonen?
150 g Sojabonen bevat 158 kcal, met 13 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sojabonen?
200 g Sojabonen bevat 210 kcal, met 17 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sojabonen?
250 g Sojabonen bevat 263 kcal, met 22 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: ausnut F000457 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
