Weet wat er op je bord ligt
Soja-eiwitpoeder
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 388 kcal —
- Eiwit 56 g 111%
- Koolhydraten 22 g 8%
- Vet 5,6 g 7%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 6,7 g 24%
- Suikers 22 g —
- Natrium 733 mg 32%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 13%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamine B6 0,16 mg 10%
- Folaat (B9) 289 µg 72%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 313 mg 57%
Mineralen
- Calcium 178 mg 14%
- IJzer 12 mg 67%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosfor 1272 mg 102%
- Kalium 933 mg 20%
- Zink 6,6 mg 60%
- Koper 2,6 mg 291%
- Seleen 1,3 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 56 g | 22 g | 5,6 g |
| 1 portie | 45 g | 175 | 25 g | 10 g | 2,5 g |
| 2 porties | 90 g | 349 | 50 g | 20 g | 5 g |
| ½ portie | 22,5 g | 87 | 13 g | 5 g | 1,3 g |
| 3 porties | 135 g | 524 | 75 g | 30 g | 7,5 g |
| 4 porties | 180 g | 698 | 100 g | 40 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 28 g | 11 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 83 g | 33 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 111 g | 44 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 139 g | 56 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Soyaproteïnepoederpoeder388 kcal / 100 g
- Wei-eiwitpoederpoeder352 kcal / 100 g
- Abbott EAS sojaproteïnepoeder405 kcal / 100 g
- Sojadrankpoeder428 kcal / 100 g
- Wei-proteïne-isolaatpoederdranken359 kcal / 100 g
- Voedingsshakepoederrijk aan eiwitten, poeder392 kcal / 100 g
- Whey proteïne-isolaatpoeder359 kcal / 100 g
- Sojadrankalle smaken, mager, verrijkt47 kcal / 100 g
- Whey-eiwitpoedersupplement346 kcal / 100 g
- Natuurlijke sojadrankmet chocoladepoeder, zonder suiker95 kcal / 100 g
Vragen over Soja-eiwitpoeder
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Soja-eiwitpoeder?
100 g Soja-eiwitpoeder bevat 388 kcal, met 56 g eiwit, 22 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (45 g) Soja-eiwitpoeder?
1 portie (45 g) Soja-eiwitpoeder bevat 175 kcal, met 25 g eiwit, 10 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (90 g) Soja-eiwitpoeder?
2 porties (90 g) Soja-eiwitpoeder bevat 349 kcal, met 50 g eiwit, 20 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (22,5 g) Soja-eiwitpoeder?
½ portie (22,5 g) Soja-eiwitpoeder bevat 87 kcal, met 13 g eiwit, 5 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (135 g) Soja-eiwitpoeder?
3 porties (135 g) Soja-eiwitpoeder bevat 524 kcal, met 75 g eiwit, 30 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (180 g) Soja-eiwitpoeder?
4 porties (180 g) Soja-eiwitpoeder bevat 698 kcal, met 100 g eiwit, 40 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Soja-eiwitpoeder?
50 g Soja-eiwitpoeder bevat 194 kcal, met 28 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Soja-eiwitpoeder?
150 g Soja-eiwitpoeder bevat 582 kcal, met 83 g eiwit, 33 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173181 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
