Weet wat er op je bord ligt

Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple

Calorieën en voedingswaarden

81
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,2 g
Koolhydraten4,6 g
Vet5,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 81 kcal —
  • Eiwit 2,2 g 4%
  • Koolhydraten 4,6 g 2%
  • Vet 5,3 g 7%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 4 g —
  • Natrium 14,5 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 26,5 µg 3%
  • Vitamine C 12,8 mg 14%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,9 mg 13%
  • Vitamine K 29,4 µg 25%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,62 mg 4%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 24,4 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 32,9 mg 3%
  • IJzer 0,82 mg 5%
  • Magnesium 31,4 mg 7%
  • Fosfor 43,7 mg 3%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,32 mg 3%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,55 mg 24%
  • Seleen 0,59 µg 1%
  • Jodium 1 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g812,2 g4,6 g5,3 g
50 g50 g411,1 g2,3 g2,7 g
150 g150 g1223,3 g6,9 g8 g
200 g200 g1624,4 g9,2 g11 g
250 g250 g2035,5 g12 g13 g

Vragen over Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?

100 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple bevat 81 kcal, met 2,2 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?

50 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple bevat 41 kcal, met 1,1 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?

150 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple bevat 122 kcal, met 3,3 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?

200 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple bevat 162 kcal, met 4,4 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple?

250 g Smoothie, green smoothie, spinach, avocado, cucumber, banana, pineapple bevat 203 kcal, met 5,5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 34475 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels