Weet wat er op je bord ligt
Rode aardappelen
Calorieën en voedingswaarden
vruchtvlees en schil, gebakken
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 87 kcal —
- Eiwit 2,3 g 5%
- Koolhydraten 18 g 6%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 12,6 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 2,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 27 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 18,9 mg 3%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 0,7 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 72 mg 6%
- Kalium 545 mg 12%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koper 0,17 mg 19%
- Mangaan 0,17 mg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 2,3 g | 18 g | 0,2 g |
| 1 portie | 299 g | 260 | 6,9 g | 53 g | 0,4 g |
| 2 porties | 598 g | 520 | 14 g | 106 g | 0,9 g |
| ½ portie | 149,5 g | 130 | 3,4 g | 27 g | 0,2 g |
| 3 porties | 897 g | 780 | 21 g | 160 g | 1,3 g |
| 4 porties | 1196 g | 1041 | 28 g | 213 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,2 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 3,5 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 4,6 g | 36 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 5,8 g | 45 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rode aardappelvruchtvlees en schil, rauw71 kcal / 100 g
- Aardappelvruchtvlees en schil, rauw77 kcal / 100 g
- Russet-aardappelenvruchtvlees en schil, rauw79 kcal / 100 g
- Russet-aardappelvruchtvlees en schil, rauw79 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelvruchtvlees en schil, met zout93 kcal / 100 g
- Witte aardappelenvruchtvlees en schil, rauw69 kcal / 100 g
- Aardappelen met rode schil73 kcal / 100 g
- Witte aardappelvruchtvlees en schil, rauw69 kcal / 100 g
- Roodschillige aardappelongeschild, rauw58 kcal / 100 g
- Aardappelschilrauw58 kcal / 100 g
Vragen over Rode aardappelen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rode aardappelen?
100 g Rode aardappelen bevat 87 kcal, met 2,3 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (299 g) Rode aardappelen?
1 portie (299 g) Rode aardappelen bevat 260 kcal, met 6,9 g eiwit, 53 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (598 g) Rode aardappelen?
2 porties (598 g) Rode aardappelen bevat 520 kcal, met 14 g eiwit, 106 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (149,5 g) Rode aardappelen?
½ portie (149,5 g) Rode aardappelen bevat 130 kcal, met 3,4 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (897 g) Rode aardappelen?
3 porties (897 g) Rode aardappelen bevat 780 kcal, met 21 g eiwit, 160 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1196 g) Rode aardappelen?
4 porties (1196 g) Rode aardappelen bevat 1041 kcal, met 28 g eiwit, 213 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rode aardappelen?
50 g Rode aardappelen bevat 44 kcal, met 1,2 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rode aardappelen?
150 g Rode aardappelen bevat 131 kcal, met 3,5 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170435 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
