Weet wat er op je bord ligt

Rice, brown, with peas, no added fat

Calorieën en voedingswaarden

113
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,2 g
Koolhydraten21 g
Vet0,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 113 kcal —
  • Eiwit 3,2 g 6%
  • Koolhydraten 21 g 8%
  • Vet 0,8 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 2,2 g 8%
  • Suikers 1,1 g —
  • Natrium 174 mg 8%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 22 µg 2%
  • Vitamine C 2,1 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,14 mg 1%
  • Vitamine K 5,3 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 13,1 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 0,76 mg 4%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Kalium 91 mg 2%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Seleen 4,8 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1133,2 g21 g0,8 g
1 portie187 g2116,1 g39 g1,5 g
2 porties374 g42312 g78 g3,1 g
½ portie93,5 g1063 g20 g0,8 g
3 porties561 g63418 g117 g4,6 g
4 porties748 g84524 g156 g6,1 g
50 g50 g571,6 g10 g0,4 g
150 g150 g1704,9 g31 g1,2 g
200 g200 g2266,5 g42 g1,6 g
250 g250 g2838,1 g52 g2,1 g

Vragen over Rice, brown, with peas, no added fat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rice, brown, with peas, no added fat?

100 g Rice, brown, with peas, no added fat bevat 113 kcal, met 3,2 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (187 g) Rice, brown, with peas, no added fat?

1 portie (187 g) Rice, brown, with peas, no added fat bevat 211 kcal, met 6,1 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (374 g) Rice, brown, with peas, no added fat?

2 porties (374 g) Rice, brown, with peas, no added fat bevat 423 kcal, met 12 g eiwit, 78 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (93,5 g) Rice, brown, with peas, no added fat?

½ portie (93,5 g) Rice, brown, with peas, no added fat bevat 106 kcal, met 3 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (561 g) Rice, brown, with peas, no added fat?

3 porties (561 g) Rice, brown, with peas, no added fat bevat 634 kcal, met 18 g eiwit, 117 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (748 g) Rice, brown, with peas, no added fat?

4 porties (748 g) Rice, brown, with peas, no added fat bevat 845 kcal, met 24 g eiwit, 156 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rice, brown, with peas, no added fat?

50 g Rice, brown, with peas, no added fat bevat 57 kcal, met 1,6 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rice, brown, with peas, no added fat?

150 g Rice, brown, with peas, no added fat bevat 170 kcal, met 4,9 g eiwit, 31 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58161432 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels