Weet wat er op je bord ligt

Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled

Calorieën en voedingswaarden

314
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,4 g
Koolhydraten34 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 314 kcal —
  • Eiwit 9,4 g 19%
  • Koolhydraten 34 g 12%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 7,2 g 36%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 3,5 g —
  • Natrium 840 mg 37%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 105 µg 12%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,96 mg 6%
  • Vitamine K 9 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 15%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 46 µg 12%
  • Vitamine B12 0,23 µg 10%
  • Choline 35,6 mg 6%

Mineralen

  • Calcium 51 mg 4%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalium 145 mg 3%
  • Zink 0,68 mg 6%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Seleen 18,2 µg 33%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3149,4 g34 g15 g
1 portie23 g722,2 g7,8 g3,5 g
2 porties46 g1444,3 g16 g7 g
½ portie11,5 g361,1 g3,9 g1,7 g
3 porties69 g2176,5 g23 g10 g
4 porties92 g2898,6 g31 g14 g
50 g50 g1574,7 g17 g7,6 g
150 g150 g47114 g51 g23 g
200 g200 g62819 g68 g30 g
250 g250 g78524 g85 g38 g

Vragen over Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

100 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled bevat 314 kcal, met 9,4 g eiwit, 34 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (23 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

1 portie (23 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled bevat 72 kcal, met 2,2 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (46 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

2 porties (46 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled bevat 144 kcal, met 4,3 g eiwit, 16 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (11,5 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

½ portie (11,5 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled bevat 36 kcal, met 1,1 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (69 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

3 porties (69 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled bevat 217 kcal, met 6,5 g eiwit, 23 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (92 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

4 porties (92 g) Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled bevat 289 kcal, met 8,6 g eiwit, 31 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

50 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled bevat 157 kcal, met 4,7 g eiwit, 17 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

150 g Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled bevat 471 kcal, met 14 g eiwit, 51 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58111200 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels