Weet wat er op je bord ligt
Portugese kool
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
25
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,6 g
Koolhydraten2,5 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 25 kcal —
- Eiwit 1,6 g 3%
- Koolhydraten 2,5 g 1%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,4 g 9%
- Suikers 2,4 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,6 g | 2,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,8 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 2,4 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 3,2 g | 5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 4 g | 6,3 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Galicische boerenkoolgekookt29 kcal / 100 g
- Witte koolgekookt, doorgekookt, uitgelekt, zonder zout23 kcal / 100 g
- Savooiekoolgekookt22 kcal / 100 g
- Spruitjesgekookt34 kcal / 100 g
- Bloemkoolgekookt21 kcal / 100 g
- Raapstelengekookt22 kcal / 100 g
- Chinese koolgekookt17 kcal / 100 g
- Groene koolgekookt24 kcal / 100 g
- Boerenkoolgekookt37 kcal / 100 g
- Broccoligekookt29 kcal / 100 g
Vragen over Portugese kool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Portugese kool?
100 g Portugese kool bevat 25 kcal, met 1,6 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Portugese kool?
50 g Portugese kool bevat 13 kcal, met 0,8 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Portugese kool?
150 g Portugese kool bevat 38 kcal, met 2,4 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Portugese kool?
200 g Portugese kool bevat 50 kcal, met 3,2 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Portugese kool?
250 g Portugese kool bevat 63 kcal, met 4 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: portfir 563 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
