Weet wat er op je bord ligt
Galicische boerenkool
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
29
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten2,9 g
Vet0,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 29 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 2,9 g 1%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 2,7 g 10%
- Suikers 2,5 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2,1 g | 2,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,1 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 3,2 g | 4,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 4,2 g | 5,8 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 5,3 g | 7,3 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Portugese koolgekookt25 kcal / 100 g
- Boerenkoolgestoomd46 kcal / 100 g
- Savooiekoolgekookt22 kcal / 100 g
- Spruitjesgekookt34 kcal / 100 g
- Witte koolgekookt17 kcal / 100 g
- Bladkoolgekookt, uitgelekt, zonder olie, ongezouten25 kcal / 100 g
- Bloemkoolgekookt21 kcal / 100 g
- Raapstelengekookt20 kcal / 100 g
- Blaukoolgekookt, uitgelekt, met zout33 kcal / 100 g
- Broccoligekookt29 kcal / 100 g
Vragen over Galicische boerenkool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Galicische boerenkool?
100 g Galicische boerenkool bevat 29 kcal, met 2,1 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Galicische boerenkool?
50 g Galicische boerenkool bevat 15 kcal, met 1,1 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Galicische boerenkool?
150 g Galicische boerenkool bevat 44 kcal, met 3,2 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Galicische boerenkool?
200 g Galicische boerenkool bevat 58 kcal, met 4,2 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Galicische boerenkool?
250 g Galicische boerenkool bevat 73 kcal, met 5,3 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: portfir 559 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
