Weet wat er op je bord ligt

Passievrucht

Calorieën en voedingswaarden

vruchtvlees en pitten, gewogen met schil

22
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,7 g
Koolhydraten3,5 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 22 kcal —
  • Eiwit 1,7 g 3%
  • Koolhydraten 3,5 g 1%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Vezels 2 g 7%
  • Suikers 3,5 g —
  • Natrium 12 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 77 µg 9%
  • Vitamine C 14 mg 16%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 0,9 mg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 0,8 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 0,5 mg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g221,7 g3,5 g0,2 g
50 g50 g110,9 g1,8 g0,1 g
150 g150 g332,6 g5,3 g0,3 g
200 g200 g443,4 g7 g0,4 g
250 g250 g554,3 g8,8 g0,5 g

Vragen over Passievrucht

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Passievrucht?

100 g Passievrucht bevat 22 kcal, met 1,7 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Passievrucht?

50 g Passievrucht bevat 11 kcal, met 0,9 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Passievrucht?

150 g Passievrucht bevat 33 kcal, met 2,6 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Passievrucht?

200 g Passievrucht bevat 44 kcal, met 3,4 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Passievrucht?

250 g Passievrucht bevat 55 kcal, met 4,3 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-179 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels